فيتامين D هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها. كما ينظم فيتامين D أيضًا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا جسمك. وتدعم كذلك خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ
يؤدي فيتامين B12 (كوبالامين) دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي, كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12، إلى فقر الدم والإرهاق وضعف العضلات ومشاكل بالأمعاء وتلف الأعصاب واضطرابات المزاج.
يؤدي فيتامين B9 دورًا رئيسيًا في تجديد جميع الخلايا في الجسم (المشاركة في عملية انقسام الخلايا)، وكذلك في تكوين الأنسجة. يساهم في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل. وبالتالي فإن المرأة الحامل لديها احتياجات إضافية من أجل النمو السليم لطفلها. كما أنه يساهم في الأداء الطبيعي للوظائف النفسية.
هل لديك أسئلة؟
تعرف على خدماتنا أو أحصل على إجابات لأية أسئلة هنا ، فورا